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不同体质的人三伏天应该怎么吃？

北京来亨

2017/07/25

食品安全/营养与健康

三伏天炎炎夏日还容易导致人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。可选择苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

　三伏天湿热体质的人。宜吃比如冬瓜、苦瓜、绿豆等，可健脾祛湿、疏肝利胆。
　　三伏天气虚体质的人。宜吃一些平和的食物，如山药、莲子、茯苓等，煮成汤，平常以汤代水喝。
　　三伏天阴虚体质的人。不能吃温燥辛辣的食物，可多吃梨、葡萄、苦瓜等生津食物，可滋阴降火。
　　三伏贴阳虚体质的人。宜食荔枝、桂圆、羊肉、牛肉等温补食物。
看来不能随便补哟！

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北京来亨

第1楼2017/07/25

体质棒棒的，什么都能吃！吃嘛嘛香

0

bd20120506

第2楼2017/07/25

体质不同人的可以多吃一些对身体好的食物，生活习惯造就身体体质

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北京来亨

第3楼2017/07/25

嗯嗯，好的生活习惯，身体素质就会比较好
bd20120506(v3129404) 发表:体质不同人的可以多吃一些对身体好的食物，生活习惯造就身体体质

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mengzhaocheng

第4楼2017/07/26

应助达人

要根据自己的身体情况来定。

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mengzhaocheng

第5楼2017/07/26

应助达人

是啊，有一个好身体是最幸福的。
北京来亨(SH100675) 发表:体质棒棒的，什么都能吃！吃嘛嘛香

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mengzhaocheng

第6楼2017/07/26

应助达人

是的，营养会更加全面。
bd20120506(v3129404) 发表:体质不同人的可以多吃一些对身体好的食物，生活习惯造就身体体质

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mengzhaocheng

第7楼2017/07/26

应助达人

是的，很多人得病都是由于生活习惯不好造成的。
北京来亨(SH100675) 发表: 嗯嗯，好的生活习惯，身体素质就会比较好

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北京来亨

第8楼2017/07/26

嗯嗯，现在温饱解决了，就着手营养健康食物了
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:要根据自己的身体情况来定。

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北京来亨

第9楼2017/07/26

为有一个好身体，就好好锻炼，加上合理膳食，应该不难的
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是啊，有一个好身体是最幸福的。

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北京来亨

第10楼2017/07/26

没错，短时间可能没什么，日积月累就严重了
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，很多人得病都是由于生活习惯不好造成的。

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