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说说食品安全中的五谷杂粮

yy_0324

2018/01/30

食品安全/营养与健康

五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质，利于控制餐后血糖和胆固醇水平，从而预防心脑血管疾病。喝粥时，搭配木耳、海带、芹菜、香菇等，保健血管效果更佳。

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mengzhaocheng

第1楼2018/01/30

应助达人

有一些杂粮难以消化。

1

穿越时空

第2楼2018/01/30

吃这个当然没错,但也可多吃青菜和水果.

1

symmacros

第3楼2018/02/04

应助达人

请问五谷杂粮都包括哪些呢？

1

梁非凡

第4楼2018/02/05

五谷指稻、黍、稷、麦、菽

0

emmalee07

第5楼2018/02/19

应助达人

比较粗糙啊
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:有一些杂粮难以消化。

0

emmalee07

第6楼2018/02/19

应助达人

是啊要合理搭配
穿越时空(fscmj) 发表:吃这个当然没错,但也可多吃青菜和水果.

0

mengzhaocheng

第7楼2018/02/21

应助达人

是的，对消化系统的压力比较大。
emmalee07(v3057315) 发表: 比较粗糙啊

0

emmalee07

第8楼2018/02/22

应助达人

嗯嗯
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，对消化系统的压力比较大。

0

mengzhaocheng

第9楼2018/02/24

应助达人

加重肠胃负担。
emmalee07(v3057315) 发表: 嗯嗯

0

emmalee07

第10楼2018/02/25

应助达人

不利健康
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 加重肠胃负担。

0

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