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晚饭清淡有健身体康健

yy_0324

2019/02/13

食品安全/营养与健康

晚饭要吃得清淡，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类；保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，增加胃肠动力；控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

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emmalee07

第1楼2019/02/13

应助达人

吃习惯就还好一开始清淡的会比较食不下咽

0

lijing320323

第2楼2019/02/13

晚饭要吃的少

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mengzhaocheng

第3楼2019/02/17

应助达人

晚饭吃的多，容易发胖。

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mengzhaocheng

第4楼2019/02/17

应助达人

不过平时也就晚饭能够好好吃一下，早饭和午饭都比较赶的。
lijing320323(lijing320323) 发表:晚饭要吃的少

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mengzhaocheng

第5楼2019/02/17

应助达人

是啊，特别是我们北方人，吃清淡的饭菜，感觉没有味道。
emmalee07(v3057315) 发表:吃习惯就还好一开始清淡的会比较食不下咽

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emmalee07

第6楼2019/02/17

应助达人

是的也是辛苦了
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是啊，特别是我们北方人，吃清淡的饭菜，感觉没有味道。

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emmalee07

第7楼2019/02/17

应助达人

是的一般没是时间去享受
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 不过平时也就晚饭能够好好吃一下，早饭和午饭都比较赶的。

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emmalee07

第8楼2019/02/17

应助达人

是的饭后最好散散步
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:晚饭吃的多，容易发胖。

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mengzhaocheng

第9楼2019/02/17

应助达人

刚到南方来上学的时候，吃什么都感觉没有味道
emmalee07(v3057315) 发表: 是的也是辛苦了

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mengzhaocheng

第10楼2019/02/17

应助达人

时间安排就是这样的，也没办法。
emmalee07(v3057315) 发表: 是的一般没是时间去享受

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