一年四季之菜——韭菜

应助达人

韭菜多吃

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据说可以补肾

韭菜的功效与作用：
1、防治便秘
因为韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘。
防治便秘。
2、抗癌
据最新科学研究表明，韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，因为人体摄入韭菜中所含的丰富的纤维素，可以预防肠道癌的发生；而韭菜中所含的胡萝卜素，又是预防多种上皮细脑癌变的良方妙药。
3、预防心脑血管病
韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，出此，食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助。
4、活血化瘀
韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症。出现跌打损伤时，如果将鲜韭菜捣烂敷于患处，会起到—定的效果。

应助达人

挺好吃的。

营养要均衡

应助达人

自己种了一小块韭菜，产量还比较可观的。

应助达人

是的，这样才能够健康。

应助达人

一年可以收好几茬。。韭菜还是比较好的。

应助达人

韭菜还是比较适合补的。