大家谈谈维生素E的作用

维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化， 酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。

应助达人

可以说是一个生活小窍门啊。

应助达人

看来维生素E的功效很大啊。

维生素E是我们常见的脂溶性的维生素的一种。一方面是可以对我们生殖系统，尤其是精子等等这方面的发育是非常有好处的，此外它还有比较强的还原性，因此它是我们体内抗氧化系统的组成成分之一，另外它对我们正常的生长发育等等也有一定的好处，因此我们可以从一些动物油以及坚果类选择一些维生素E作为日常的补充。

应助达人

这个方法不普遍

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大部分B族维生素在体内起到辅酶作用，在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，如维生素B1、维生素B2、尼克酸等都与能量代谢密切相关。

身体必须摄入一定的维生素