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深海鱼富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油)

食品安全/营养与健康

  • 深海鱼富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油),包括DHA和EPA,能增加血液中“好胆固醇”水平,降低“坏胆固醇”含量。三文鱼、青鱼、沙丁鱼的不饱和脂肪酸含量较高。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2020/01/19

    应助达人

    营养比较丰富的啊

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  • yy_0324

    第2楼2020/01/20

    饮食中增加ω-3脂肪酸摄取(如鱼类、海藻、植物油等)、减少ω-6脂肪酸(如猪肉、牛肉、羊肉等)摄取,也有助于降低偏头痛发作风险。

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  • lijing320323

    第3楼2020/01/29

    常吃鱼肉营养高

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  • emmalee07

    第4楼2020/02/03

    应助达人

    海鱼也挺好吃的

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:营养比较丰富的啊

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  • emmalee07

    第5楼2020/02/03

    应助达人

    多吃鱼 少吃肉

    lijing320323(lijing320323) 发表:常吃鱼肉营养高

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  • lijing320323

    第6楼2020/02/09

    常吃鱼类有益健康

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  • emmalee07

    第7楼2020/02/12

    应助达人

    说的是

    lijing320323(lijing320323) 发表:常吃鱼类有益健康

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  • mengzhaocheng

    第8楼2020/02/12

    应助达人

    感觉海鱼太腥了。

    emmalee07(v3057315) 发表: 海鱼也挺好吃的

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  • emmalee07

    第9楼2020/02/12

    应助达人

    还行吧 主要靠烹调

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 感觉海鱼太腥了。

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  • mengzhaocheng

    第10楼2020/02/15

    应助达人

    是啊,没有手艺做不出来的。

    emmalee07(v3057315) 发表: 还行吧 主要靠烹调

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