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深海鱼富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油)

yy_0324

2020/01/19

食品安全/营养与健康

深海鱼富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油)，包括DHA和EPA，能增加血液中“好胆固醇”水平，降低“坏胆固醇”含量。三文鱼、青鱼、沙丁鱼的不饱和脂肪酸含量较高。

相关话题

mengzhaocheng

第1楼2020/01/19

应助达人

营养比较丰富的啊

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yy_0324

第2楼2020/01/20

饮食中增加ω-3脂肪酸摄取（如鱼类、海藻、植物油等）、减少ω-6脂肪酸（如猪肉、牛肉、羊肉等）摄取，也有助于降低偏头痛发作风险。

0

lijing320323

第3楼2020/01/29

常吃鱼肉营养高

0

emmalee07

第4楼2020/02/03

应助达人

海鱼也挺好吃的
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:营养比较丰富的啊

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emmalee07

第5楼2020/02/03

应助达人

多吃鱼少吃肉
lijing320323(lijing320323) 发表:常吃鱼肉营养高

0

lijing320323

第6楼2020/02/09

常吃鱼类有益健康

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emmalee07

第7楼2020/02/12

应助达人

说的是
lijing320323(lijing320323) 发表:常吃鱼类有益健康

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mengzhaocheng

第8楼2020/02/12

应助达人

感觉海鱼太腥了。
emmalee07(v3057315) 发表: 海鱼也挺好吃的

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emmalee07

第9楼2020/02/12

应助达人

还行吧主要靠烹调
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 感觉海鱼太腥了。

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mengzhaocheng

第10楼2020/02/15

应助达人

是啊，没有手艺做不出来的。
emmalee07(v3057315) 发表: 还行吧主要靠烹调

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