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降火的水果和蔬菜

  • 北京来亨
    2020/11/18
  • 私聊

食品安全/营养与健康

  • “苦”味 食品 是“火”的天敌。
    苦味 食物 之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。
    中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
    最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
    除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
    除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
    专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
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  • 北京来亨

    第22楼2020/11/24

    啊米(Insm_f4fad660) 发表:稍安勿躁,降降火,坐等好运来

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  • 北京来亨

    第21楼2020/11/24

    是的

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 有一个接受的过程。

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  • mengzhaocheng

    第20楼2020/11/22

    应助达人

    有一个接受的过程。

    北京来亨(SH100675) 发表: 是的,刚开始不好接受

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  • emmalee07

    第19楼2020/11/20

    应助达人

    啊米(Insm_f4fad660) 发表:稍安勿躁,降降火,坐等好运来

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  • emmalee07

    第18楼2020/11/20

    应助达人

    嗯嗯 会好很多啊

    北京来亨(SH100675) 发表: 嗯,多通常还会过下开水

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