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包菜的营养功效

北京来亨

2022/03/02

食品安全/营养与健康

营养价值
1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。
2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。　如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。
3、包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。
食用功效
1、杀菌：新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
2、增强机体免疫功能：它能提高人体免疫力，预防感冒。
3、防癌抗癌：保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
4、促进消化：多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

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xiahuanihao

第1楼2022/03/02

学习包菜的知识，适当选用包菜！

0

yy_0324

第2楼2022/03/02

包菜营养丰富，价格不贵呀！

0

mengzhaocheng

第3楼2022/03/02

应助达人

包菜比较耐储存，而且价格相对便宜一些

0

啊米

第4楼2022/03/02

好喜欢吃包菜。

0

北京来亨

第5楼2022/03/03

我也喜欢
啊米(Insm_f4fad660) 发表:好喜欢吃包菜。

0

ztyzb

第6楼2022/03/04

应助达人

手撕包菜好吃。

0

北京来亨

第7楼2022/03/04

是的
ztyzb(zxz19900120) 发表:手撕包菜好吃。

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