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选择饮食的原材料要优先选择未加工或少加工的食物

食品安全/营养与健康

  • 选择饮食的原材料要优先选择未加工或少加工的食物，以充分保留食物中的所有营养素。例如全谷物保留了种子外层和谷胚部分，维生素B1、B2，以及钾、镁等矿物质都保留完整；未经精磨杂粮，富含更多膳食纤维、维生素和抗氧化物质。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2022/05/06

    应助达人

    这样的食物营养元素更加全面，流失更少

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2022/05/11

    饮食——未加工或少加工的食物，以充分保留食物中的所有营养素！有特色！

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