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近视眼需要补充的元素

  • lijing320323
    2022/10/14
    • 私聊

食品安全/营养与健康

  • 1.钙?

    钙不仅是骨骼的重要成分，也是巩膜的主要构成成分，体内含有足量的钙质，可以令巩膜具有更强的坚韧性，日常生活中含钙较高的食物有：芝麻，虾皮，牛奶，酸奶，豆类产品，紫菜，海带等等。?

    2.铬和锌?

    缺乏铬和锌是近视眼患者的通病，因此，平时要多补充一些含有丰富铬和锌的食物，比如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、肝类等食物。?

    3.维生素?

    维生素在人体物质和能量代谢的过程中，起着极为重要的作用，想要通过饮食来改善近视眼，平时要多吃一些富含维生素的食物，各种新鲜的蔬菜、水果，一定要多多补充，尤其是胡萝卜，其中的胡萝卜素，可有效防治近视。?

    4.氨基酸

    巩膜虽然有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱，若再受到其他因素的影响，近视眼就很容易发生了，而氨基酸可以帮助构成更坚固的纤维组织，对眼睛有保护作用，如肉、鱼、蛋、奶等含有丰富的氨基酸。
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    +关注 私聊

  • yy_0324

    第1楼2022/10/15

    了解近视眼需要补充的元素。

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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第2楼2022/10/15

    应助达人

    这些食物都能够营养眼睛

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    +关注 私聊

  • Insp_1f5fcc5

    第5楼2022/10/17

    保护全民视力，助力美好人生。

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