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哪些维生素可以提高免疫力？

lijing320323

2022/11/07

食品安全/营养与健康

免疫力对于人体有着非常重要的作用，如果免疫力出现问题将会给我们带来多方面的麻烦，如果能提前使用一些维生素增强免疫力，可以避免不必要的麻烦，那么哪些维生素有增强免疫力的功能呢？

1、维生素A。维生素A直接影响着呼吸、消化等的免疫系统，若是缺乏就会丧失抵抗能力，增加患呼吸、消化系统疾病的风险。

2、维生素E。维生素E不仅具有抗氧化性还可提高机体抗感染的能力，尤其是老年人服用维生素E的效果更明显。

3、维生素C。维生素可提高机体的杀菌能力，并且参与免疫

蛋白的合成，提高机体的抵抗能力。

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