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饮食要尽量遵循"三餐"

食品安全/营养与健康

  • 饮食尽量遵循“早餐饱、中餐好、晚餐少”的原则，不要早餐对付、午餐点外卖、晚餐大吃大喝。避免久坐，多做瘦腰收腹的健身动作，如平板支撑、仰卧腰部扭转、静态或动态臀桥等；上班间隙可练习下蹲、侧抬腿等。
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    +关注 私聊

  • wsy18

    第1楼2022/10/24

    药补不如食补。要均衡营养。

0
    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第2楼2022/10/24

    应助达人

    夜宵尽量少吃

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第3楼2024/05/15

    早餐饱、中餐好、晚餐少！这是吃饭的原则！

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