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咖啡因了解一下

lijing320323

2019/01/04

食品安全/营养与健康

咖啡因的特性能够提升大脑和身体的能力。1979年，研究人员对比了摄取咖啡因的运动运与未摄取的运动员在长距离自行车项目中的表现，发现摄入咖啡因的运动员表现增加7%。其它也有很多研究证实了咖啡因对人体机能有着短时的提升作用。

咖啡因也能与其它药结合提高药效。

咖啡因能使头痛药的功效提高40%，并能提高身体吸收药品的速度，缩短药品起作用的时间。所以，在很多药品成分中都会有咖啡因。

鉴于咖啡因的特性及作用，人们会对其有一定的依赖性。但由于个体差异，每个人可以摄入的咖啡因的量是不同的，这是由人体基因决定的。对于想知道自己一次摄入多少咖啡因才是最合适的人来说，要不赶紧做个咖啡因代谢基因检测了解一下~

有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销

各类饮品中咖啡因含量对比表

【咖啡】咖啡因含量 80mg（一般含量范围 40-170mg）

【红茶】咖啡因含量 40mg（一般含量范围 25-110mg）

【乌龙】咖啡因含量 30mg（一般含量范围 12-55mg）

【绿茶】咖啡因含量 20mg（一般含量范围 8-30mg）

【普洱】咖啡因含量 2mg （含量极低）

【麦茶】咖啡因含量 0mg

【可乐】咖啡因含量 50mg（一般含量范围 40-80mg）

【红牛】咖啡因含量 80mg（一般含量范围 80-100mg）

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emmalee07

第1楼2019/01/05

应助达人

这好像是会上瘾的

0

yy_0324

第2楼2019/01/05

了解咖啡因，学习相关知识。

0

emmalee07

第3楼2019/01/05

应助达人

原来茶里也有长知识了

0

yy_0324

第4楼2019/01/11

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。

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mengzhaocheng

第5楼2019/01/11

应助达人

能够提神的。

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mengzhaocheng

第6楼2019/01/11

应助达人

经常熬夜的人会比较喜欢喝咖啡。
yy_0324(yy_0324) 发表:咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。

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emmalee07

第7楼2019/01/11

应助达人

关键时刻可以试试
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:能够提神的。

0

emmalee07

第8楼2019/01/11

应助达人

但是时间久了也没什么效果
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 经常熬夜的人会比较喜欢喝咖啡。

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mengzhaocheng

第9楼2019/01/12

应助达人

是的，不过这是在透支身体啊。
emmalee07(v3057315) 发表: 关键时刻可以试试

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mengzhaocheng

第10楼2019/01/12

应助达人

是啊，有免疫力了。
emmalee07(v3057315) 发表: 但是时间久了也没什么效果

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