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什么是蛋白质食物

  • xiahuanihao
    2023/02/16
  • 私聊

食品安全/营养与健康

  • 蛋白质食物是指鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。这些食物营养价值高,不但提供优质蛋白,还提供维生素和矿物质,如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等,是人体营养的重要保障。
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  • xiahuanihao

    第1楼2023/02/17

    蛋白质是组成人体一切组织细胞的重要成分。蛋白质缺乏会导致免疫力下降,贫血,智力发育差,停滞生长发育,严重的会产生水肿的现象。所以说蛋白质缺乏时,要多吃些含有蛋白质含量高的食物,如:牛奶,羊奶,马奶,猪肉,羊肉,牛肉,鸡肉等食物。

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  • mengzhaocheng

    第2楼2023/02/17

    应助达人

    小孩子需要特别注意多补充蛋白质

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  • wsy18

    第3楼2023/02/19

    老年人也必须多补充蛋白质。

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:小孩子需要特别注意多补充蛋白质

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  • wsy18

    第4楼2023/02/19

    每天最好要吃二个鸡蛋。

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  • mengzhaocheng

    第5楼2023/02/21

    应助达人

    是的,都需要补充。

    wsy18(wsy18) 发表: 老年人也必须多补充蛋白质。

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  • wsy18

    第6楼2023/02/21

    老年人的消化吸收能力都比较差。

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的,都需要补充。

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  • yy_0324

    第8楼2023/02/21

    学习了解蛋白质食物。

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  • mengzhaocheng

    第9楼2023/02/23

    应助达人

    没办法啊,消化器官功能退化了

    wsy18(wsy18) 发表:老年人的消化吸收能力都比较差。

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  • wsy18

    第10楼2023/02/24

    所以必须从更多的食物中获取营养。

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 没办法啊,消化器官功能退化了

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