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蔬菜多多益善
yy_0324
2023/06/28
私聊
食品安全/营养与健康
蔬菜多多益善,每餐都应食用,每天500g,其中深色蔬菜占一半以上。蔬菜和粗粮中的膳食纤维含量高,不仅能增加饱腹感,还能降低血糖的升高速度。调整进餐顺序,先吃菜后吃主食的习惯,更有利于血糖控制。
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xiahuanihao
第1楼
2023/06/29
适量选用蔬菜。有益身体健康!
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