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减肥要循序渐进

食品安全/营养与健康

  • 减肥要循序渐进，若减肥速度太快太猛，身体误认为出现了“大饥荒”，会启动保护反应：基础代谢率下降，饥饿感增强。世界卫生组织建议，每周减0.5—1公斤，一个月减1—3公斤，对身体损伤小且不易反弹。
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  • 秋醉虞阳

    第1楼2023/06/29

    吃代餐减肥是否合理呢

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