桂圆莲子粥补脾益肾助养颜（家庭保健报）

应助达人

一周变靓——有可能

　　女性因为生理周期的关系，难免气血失调，从而使头发干枯、面色萎黄、皮肤干涩，看上去很憔悴。只有气血通畅才能使肤色红润，不显老，推荐两个方法。

　　△每天喝桂圆莲子粥

　　美容的方法很多，要说到简单而长期有效的，喝桂圆莲子粥是首选。桂圆补养心脾，莲子补脾益肾，大枣、大米补中益气。四物合用，气血双补，乌发养颜。

　　做法：将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后，用凉水泡半个小时，下锅煮开后，放入大米50克，用小火煮至粥熟即可。每日1～2次，长期服用。

应助达人

△敷酸奶面膜

　　如果想变得白皙一些，不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后，贴在脸上10分钟，然后揭下，洗干净即可。

　　以上两种方法合用，一周左右就可以使肌肤得到很大改善。

要想皮肤好，煮粥放红枣。
养颜贵在坚持。

应助达人

呵呵，好顺的顺口溜哈，俺已经不注重皮肤了，西北天气不是很好，也养颜不住啊。

莲子现在好贵，要60元一斤。

养生的问题博大精深

应助达人

木有吃过，不知道好不好吃的。

应助达人

的确如此，博大精深

普通的粥放红枣也可以吗，桂圆莲子粥有些昂贵啊。