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元旦期间排毒护肝该吃什么

马踏飞燕

2012/01/02

食品安全/营养与健康

元旦前后，公司和家庭都有许多大小的餐饮聚会。不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如何为自己的身体排毒呢？
　　助肝排毒食物：

　　胡萝卜
　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
　　大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　无花果

　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

　　助肾排毒食物：

　　山药

　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　樱桃

　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

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马踏飞燕

第1楼2012/01/02

应助达人

元旦前后啊，本人在岗位值班，带给您们一点食品知识哦。

0

tangtang

第2楼2012/01/02

元旦还值班啊，三倍工资必须的。
马踏飞燕(langhuashang) 发表:元旦前后啊，本人在岗位值班，带给您们一点食品知识哦。

0

wsy18

第3楼2012/01/02

无花果与樱桃一般不容易吃到。

0

xuexiaohong

第4楼2012/01/02

羡慕啊，三倍呢

0

lr2008_ongi

第5楼2012/01/02

无花果和樱桃是吃不到的哟.

0

happy美丽

第6楼2012/01/02

元旦期间？
补觉是最有利身体健康的活动~

0

tangtang

第7楼2012/01/02

大好的泡坛涨积分机会呢。
happy美丽~(dyann) 发表:元旦期间？
补觉是最有利身体健康的活动~

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happy美丽

第8楼2012/01/02

我也换了双倍积分卡了~
礼物换太早，现在金蛋没处用了~
tangtang(tangtang) 发表:大好的泡坛涨积分机会呢。

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tangtang

第9楼2012/01/02

怪不得看到美丽版主在最新1000贴出现了。

飞燕老师要看不下去了，好好的营养讨论贴给歪楼歪成什么样了。
happy美丽~(dyann) 发表:我也换了双倍积分卡了~
礼物换太早，现在金蛋没处用了~

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weiguoli-77

第10楼2012/01/03

这些食品基本都可以消费起。

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