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再饥也要择食

happy爱米粒

2012/02/04

食品安全/营养与健康

饥饿时哪些食物不能随便吃呢？
1、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
2、豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
3、山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
5、空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。
6、空腹大量吃糖，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
7、牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
8、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
9、白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
10、空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
11、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

分
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happy爱米粒

第1楼2012/02/04

早上起来经常空腹喝豆浆，看来以后得吃点点心垫底了，呵呵

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wsy18

第2楼2012/02/05

以前感觉肚子饿的时候会吃一、二块糖。没想到这也不行。

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happy爱米粒

第3楼2012/02/05

呵呵，还是准备点坚果类小食品吧
wsy18(wsy18) 发表:以前感觉肚子饿的时候会吃一、二块糖。没想到这也不行。

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wsy18

第4楼2012/02/05

现在吃坚果类小食品也不省心，炒制过程中不知道添加了一些什么化学的东东呢。
木有才(xgy2005) 发表:呵呵，还是准备点坚果类小食品吧

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happy爱米粒

第5楼2012/02/05

吃原味的吧，呵呵，比如核桃，瓜子，桂圆等等哈
wsy18(wsy18) 发表:现在吃坚果类小食品也不省心，炒制过程中不知道添加了一些什么化学的东东呢。

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wsy18

第6楼2012/02/05

看来最好是吃自己加工的。
木有才(xgy2005) 发表:吃原味的吧，呵呵，比如核桃，瓜子，桂圆等等哈

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lr2008_ongi

第7楼2012/02/05

还是吃面食吧.

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happy爱米粒

第8楼2012/02/05

呵呵，有道理，但是不要吃凉的哦
lr2008_ongi(lr2008_ongi) 发表:还是吃面食吧.

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阿三

第9楼2012/02/05

喝豆浆加点糖就没问题了吧

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happy爱米粒

第10楼2012/02/05

呵呵，很多人都这样喝呢。可是，空腹吃糖和空腹喝豆浆都不好，二者混合是不是
阿三(junqiwudi) 发表:喝豆浆加点糖就没问题了吧

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