空心菜解毒降糖通便

这边市场上没卖的呀

应助达人

广东这边特多，食堂经常搞，吃的有点吐了

“加热时间不恰当，会使空心菜颜色变差，营养受损。最好把茎和嫩叶分开吃。嫩叶适合急火快炒和凉拌，搭配腐竹、豆腐、鱼、肉沫、芝麻酱等能使营养搭 配更为合理。茎可以切成丁，与黄豆、豆渣等一起炒，口感独特，营养丰富。此外，空心菜性寒滑利，体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低、胃寒 者慎吃。吃凉拌或清炒空心菜时，最好放点蒜，因蒜能佐治寒凉。深圳营养师培训学校baoanbaikang.soxsok.com/徐州厨师学校xzwelpx.soxsok.com/徐州厨师培训学校”

原来这段话后面还隐藏了东西，哈哈~

这种吃法是哪里的吃法呀？广东一般都不按这个做法哦

而且，运动后吃通心菜，容易抽筋。
通心菜在广东又有抽筋菜的别名

这个功能还真第一次听说，以后多吃。

广东这个经常吃，听说越南几乎是天天吃。

还有这功能

应助达人

山东都有得买，听说以前山西地边上也长的。

应助达人

叶子口感还行，茎吃多了确实有点难消化。