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碳酸饮料，您今天喝了吗？

依风1986

2013/03/13

食品安全/营养与健康

今晚打了场篮球，比分150-136，哈哈，我们赢了，大汗过后，来瓶可乐，那感觉，一个字爽，喝完之后感觉牙齿有点酸，坏了。。。。。。

大家都爱喝碳酸饮料吗？虽然很好喝，可是坏处也多多，让我们先了解下

　　1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

　　2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

　　3.没有什么蛋白质等，缺乏营养。

　　4.长喝会发胖，因为他含有糖。

　　5.此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。

　　6.喝可乐会导致牙齿变黑色素沉淀时间一长就容易发黄，但是经常刷牙，会和恩有效的减轻牙齿变黑。

　　据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

　　——专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。”

　　---儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。

　　---少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！

您控制了碳酸饮料的饮用量吗？

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依风1986

第1楼2013/03/13

应助达人

最爱喝可乐，味道很好

0

ldgfive

第2楼2013/03/14

应助工程师

以前经常喝，现在不怎么喝了

0

fengmo4668

第3楼2013/03/14

喝完碳酸饮料后牙齿发酸是怎么回事？没遇到过啊。

0

依风1986

第4楼2013/03/14

应助达人

经常喝对牙齿还是有害的
fengmo4668(fengmo4668) 发表:喝完碳酸饮料后牙齿发酸是怎么回事？没遇到过啊。

0

依风1986

第5楼2013/03/14

应助达人

还是白开水好啊！
ldgfive(ldgfive) 发表:以前经常喝，现在不怎么喝了

0

ldgfive

第6楼2013/03/14

应助工程师

对，现在我主要喝白开水，觉得挺不错的
依风1986(xurunjiao5339) 发表:还是白开水好啊！

0

花笑

第7楼2013/03/14

我也酷爱篮球，每周六都会去！呵呵·······以前也爱喝可乐，家里不知道堆了多少空瓶子！现在喝得少了····还是白开水靠谱······

0

吴熙痕

第8楼2013/03/14

以前大学时都是早上去打篮球，然后是不吃早饭的，打完直接可乐，一个月下来，肚子就不行了。再以后，一喝可乐就肚子疼，果断戒了。

0

yifan1117

第9楼2013/03/14

还是白开水好，这些饮料很少喝。

0

马到功成

第10楼2013/03/14

很多人对碳酸饮料导致骨质疏松是不清楚的。

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