木糖醇对健康有何危害？

应助达人

营养师宋新称：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的功效。

木糖醇也会让人发胖

　　很多人从吃木糖醇口香糖开始，在心理上认为木糖醇热量低，所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制。但是实际上，木糖醇吃多了也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。

　　在欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能会导致腹泻”这样的消费提示。
长知识了

任何东西都是有2面性的

就是，有利有弊，过犹不及，适当即可

还不知有这样的副作用，幸亏很少吃。

是啊，以前我也经常吃，偶尔看到，兴手拈来，以供大家借鉴

啥都会有点副作用的，没谁把木糖醇当饭吃的吧？

那当然不会吧，但是小孩最爱拿上一盒老是嚼着啊

大人要控制一下呀

即使真是有益的东西。。也要有节制。。