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睡前喝杯热牛奶 多吃乳制品

  • Jun Nan Li
    2014/03/21
  • 私聊

乳制品检测

  •  睡前喝杯热牛奶。睡前喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量,因为牛奶中含有色氨酸,有助眠的功效。这种氨基酸存在于所有的乳制品之中。此外,牛奶中含有丰富的以天然形式存在的生物肽,能够让紧张的神经得到舒缓,让老人更容易入睡。
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  • Jun Nan Li

    第1楼2014/03/21

    这个应该也适合年轻人的

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