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每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适

久华食安

2015/07/16

美国《营养学》杂志刊登的日本一项新研究发现，每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。
新研究中，日本东京医科大学研究人员让93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄汁，每次200毫升，研究人员还测量了参试者的心率等其他健康数据。结果发现，所有参试者的潮热、易怒和焦虑等典型更年期症状得到明显改善。研究结束时，每天坚持喝番茄汁的女性更年期总体症状几乎减少一半。另外，参试女性在休息时其体内消耗的热量更多，其血脂水平也显著下降。
美国妇科专家苏珊·拉克博士分析指出，早期相关研究表明，番茄汁中的γ-氨基丁酸等化学物质可发挥类似雌激素的作用。最新研究结果表明，摄入番茄汁与激素替代疗法有异曲同工之妙。除了番茄汁之外，胡萝卜汁、芹菜汁和甜菜汁也都属碱性食物，早晚各喝1杯（大约200毫升）此类鲜榨蔬菜汁，有助于更年期妇女减少体内酸性物质，进而改善更年期症状。

分
该帖子已被版主-zyl3367898加2积分，加2经验;加分理由:分享资料

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zyl3367898

第1楼2015/07/16

应助达人

看来还要用榨汁机榨菜汁喝。

0

hujiangtao

第2楼2015/07/17

应助达人

西红柿榨汁很好喝

0

zyl3367898

第3楼2015/07/17

应助达人

榨过水果汁，蔬菜汁还未尝试过。

0

zgx3025

第4楼2015/07/17

直接生吃番茄是一样效果么

0

zgx3025

第5楼2015/07/17

蔬菜汁，感觉还真不习惯喝
zyl3367898(zyl3367898) 发表:榨过水果汁，蔬菜汁还未尝试过。

0

zyl3367898

第6楼2015/07/17

应助达人

也想问生吃番茄有效果吗？
zgx3025(v2844608) 发表:直接生吃番茄是一样效果么

0

北京哈科

第7楼2015/07/17

生吃应该是一样的效果吧

0

雾非雾

第8楼2015/07/21

应助达人

就直接吃不省事？
hujiangtao(hujiangtao) 发表:西红柿榨汁很好喝

0

zyl3367898

第9楼2015/07/21

应助达人

估计汁的效果更好。

0

久华食安

第10楼2015/07/23

口感和吸收速度都不一样吧

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