维生素D含量过低过高 都将对健康有害,是真的嘛？

应助达人

任何一种营养元素都是这样的，缺少了不行，太多了也不行

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。
维生素过量造成的主要毒副作用是血钙过多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，头痛，没有食欲，头昏眼花，走路困难，肌肉骨头疼痛，以及心律不齐等等。晚期症状包括发痒，肾形矿脉功能下降，骨质疏松症，体重下降，肌肉和软组织石灰化等等。

谢谢你们的回答~

应助达人

营养物质都是这样的

应助达人

传说中的物极必反，看来补品也不是随便吃的

这个当然，就象钠一样，不能没有，多了又不行。

任何营养类物质，摄入过少或者过多，都是有害的。这是基本常识啊。

所以吃东西 没必要一定要吃撑，少吃点 说不定还有个盼头