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健康饮餐的烹饪方法

食品安全/营养与健康

  • 健康饮餐的烹饪方法。
    烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失,保证低脂饮食。但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次,因为这样做的菜好吃。不管何种烹饪方法,低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。
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  • symmacros

    第1楼2017/04/15

    应助达人

    尽量少吃油炸,烧烤的食物。

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  • emmalee07

    第2楼2017/04/15

    应助达人

    少油 少盐

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  • mengzhaocheng

    第3楼2017/04/16

    应助达人

    听说蒸菜是最健康的。

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  • 秋刀鱼_66

    第4楼2017/04/16

    早上喜欢吃炸油条,这算不健康的生活方式么?

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  • jiangsuwan

    第5楼2017/06/07

    汆,这个是什么?

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  • yy_0324

    第6楼2022/06/13

    健康的烹饪方法最能体现食物的真味,最大限度地保存食物的营养成分。科学的清淡饮食方式有助于保持健康,适用于绝大多数人。患有高血脂、肥胖、胃肠疾病、心脑血管疾病以及手术后的病人更应清淡饮食。

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  • xiahuanihao

    第7楼2022/06/15

    健康饮食最重要!

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