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饭后一个小动作对养生保健起很大帮助

yy_0324

2017/05/10

食品安全/营养与健康

饭后做一个小动作，可以补元气、排出体内毒素，有益于全身保健。以下就是古籍上流传很久的饭后养生法，值得每一个人学习，对养生保健有很大帮助!
1、饭后先漱口防治口腔及牙齿疾病
饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
但是，饭后立即刷牙可能会破坏牙齿表面的保护层，所以不提倡。另外，有牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。
2 、饭后再摩腹补元气、有益于全身
摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法。中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。
建议饭后一小时才进行摩腹。

分
该帖子已被版主-mengzhaocheng加3积分，加2经验;加分理由:谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。

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mengzhaocheng

第1楼2017/05/11

应助达人

见到过一些人吃过饭后会揉揉肚子

0

jiangsuwan

第2楼2017/05/11

弱弱地问一句，有没有饭后减肥的方法？？？

0

emmalee07

第3楼2017/05/15

应助达人

我就听说过饭后不能揉肚子越揉越胖

0

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