食品安全/营养与健康
forth
第1楼2017/09/04
一个夏天,游泳一周两次,每次2-3小时,偶尔跑步、骑车0.5-1小时,加晚餐稍微节食,原来140,现在接近130了,减8斤是有的。
yifan1117
第2楼2017/09/04
是的,减少脂肪摄入量。
emmalee07
第3楼2017/09/05
吃素减肥啊 还要少油
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