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膳食建议要喝奶

食品安全/营养与健康

  • 奶类营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收,营养价值极高。尤其是钙含量多,吸收率高,是其他食物很难完全替代的。膳食指南建议,每天喝奶300克。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2018/11/29

    应助达人

    听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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  • 检测老菜鸟

    第2楼2018/11/29

    应助达人

    我默默的看了一眼豆浆油条

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  • lijing320323

    第3楼2018/11/30

    奶制品营养丰富

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  • symmacros

    第4楼2018/12/01

    应助达人

    是乳糖不奈症,不过这种人群不多。

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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  • yifan1117

    第5楼2018/12/01

    适当的补充可以的。

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  • mengzhaocheng

    第6楼2018/12/02

    应助达人

    我个人估计就属于这个情况,喝的牛奶多了,会感觉到肚子疼。

    symmacros(jimzhu) 发表: 是乳糖不奈症,不过这种人群不多。

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  • emmalee07

    第7楼2018/12/02

    应助达人

    我是不习惯喝

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  • symmacros

    第8楼2018/12/02

    应助达人

    这种情况不是很多,是有人会拉肚子。

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 我个人估计就属于这个情况,喝的牛奶多了,会感觉到肚子疼。

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  • yy_0324

    第9楼2018/12/08

    了解奶类食品,奶类营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收,营养价值极高。尤其是钙含量多,吸收率高,建议每天喝奶300毫升。

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  • emmalee07

    第10楼2018/12/08

    应助达人

    是不适应

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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