豆腐豆浆豆腐干营养丰富

应助达人

豆制品是蛋白质的重要来源。

吃过多豆制品的不良影响：
1.抑制铁元素的正常吸收。豆制品中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄人黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而会导致人体出现不同程度的疲劳、嗜睡、身体无力等症状，严重的还会导致缺铁性贫血。2.加重肾脏负担。植物蛋白在代谢过程中，会产生一定的代谢产物，这些代谢产物要通过肾脏进行排泄。如果过多摄入豆制品，产生的代谢产物就会增多，进而使身体产生的含氮废物增多，加重肾脏负担，损害身体健康。

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我又看了一眼豆浆油条

这是大豆不同的吃法

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原来也有不好的地方

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这一点还不知道，不过一般不会多吃的。

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特别是不吃动物肉的人的一种良好的蛋白质补充。

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是啊，素食主义者一定要注意多补充豆制品。

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没有或缺少蛋白质是不行的，身体会出现许多问题的。