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膳食建议要喝奶

yy_0324

2018/11/29

食品安全/营养与健康

奶类营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收，营养价值极高。尤其是钙含量多，吸收率高，是其他食物很难完全替代的。膳食指南建议，每天喝奶300克。

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mengzhaocheng

第1楼2018/11/29

应助达人

听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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检测老菜鸟

第2楼2018/11/29

应助达人

我默默的看了一眼豆浆油条

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lijing320323

第3楼2018/11/30

奶制品营养丰富

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symmacros

第4楼2018/12/01

应助达人

是乳糖不奈症，不过这种人群不多。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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yifan1117

第5楼2018/12/01

适当的补充可以的。

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mengzhaocheng

第6楼2018/12/02

应助达人

我个人估计就属于这个情况，喝的牛奶多了，会感觉到肚子疼。
symmacros(jimzhu) 发表: 是乳糖不奈症，不过这种人群不多。

0

emmalee07

第7楼2018/12/02

应助达人

我是不习惯喝

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symmacros

第8楼2018/12/02

应助达人

这种情况不是很多，是有人会拉肚子。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 我个人估计就属于这个情况，喝的牛奶多了，会感觉到肚子疼。

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yy_0324

第9楼2018/12/08

了解奶类食品，奶类营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收，营养价值极高。尤其是钙含量多，吸收率高，建议每天喝奶300毫升。

0

emmalee07

第10楼2018/12/08

应助达人

是不适应
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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