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一吃就瘦的最佳减肥水果

北京来亨

2019/01/29

食品安全/营养与健康

1.柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

2.菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。

3.番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。

4.苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

5.香蕉

100克/125卡路里富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。

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北京来亨

第1楼2019/01/29

猕猴桃看来也可以

0

bairuizheng

第2楼2019/01/29

柚子也很棒

0

emmalee07

第3楼2019/01/30

应助达人

番茄不错我喜欢

0

emmalee07

第4楼2019/01/30

应助达人

有点苦
bairuizheng(bairuizheng) 发表:柚子也很棒

0

bairuizheng

第5楼2019/01/30

有点苦的才是西柚更好
emmalee07(v3057315) 发表: 有点苦

0

emmalee07

第6楼2019/01/30

应助达人

哈哈也是清火的
bairuizheng(bairuizheng) 发表: 有点苦的才是西柚更好

0

北京来亨

第7楼2019/01/30

都是酸性的
bairuizheng(bairuizheng) 发表:柚子也很棒

0

北京来亨

第8楼2019/01/30

当水果，炒菜都可以
emmalee07(v3057315) 发表:番茄不错我喜欢

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emmalee07

第9楼2019/01/30

应助达人

是的很百搭
北京来亨(SH100675) 发表: 当水果，炒菜都可以

0

yy_0324

第10楼2019/01/30

深入了解了一吃就瘦的最佳五种水果，收获很大！

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