食品安全/营养与健康
肉类：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼。
蔬菜：山药、西葫芦、西兰花、胡萝卜、白菜、南瓜、芹菜等。
水果：草莓、马蹄、甘蔗、柿子、猕猴桃。
其他：莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉。
以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。
这个季节应少吃海鲜、冷饮等寒凉性食物，因为天气寒冷，内外皆寒易伤脾胃，进而损伤正气。
北京来亨
第1楼2019/01/29
喜欢莲子百合粥！
bairuizheng
第2楼2019/01/29
莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉、白木耳、腊八粮、糯米一起炖，很好吃的粥。
yifan1117
第3楼2019/01/29
莲子百合确实不错的。
yatong11
第4楼2019/01/30
吃嘛嘛香
mengzhaocheng
第5楼2019/01/30
过年了，想吃点清淡的也不容易
lijing320323
第6楼2019/01/30
吃些暖胃的
emmalee07
第7楼2019/01/30
栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉，感觉很补啊
第8楼2019/01/30
一般过年的时候菜都特别好
第9楼2019/01/30
这个是不是比较适合夏天
第10楼2019/01/30
很有营养
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