七月季多吃点玉米健康又美味-玉米的营养与功效

煮一下就好了，方便美味

玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。但是，胃酸过多的患者可能要适可而止，每天不要食用太大量。虽然玉米有健脾开胃的功效，但是对小孩、胃弱的患者，均应该少量的食用。

应助达人

我喜欢的 好吃

应助达人

嫩的玉米特别好吃 甜甜的

应助达人

嗯嗯 特殊的香味

是的

嗯嗯，煮粥对孩子好消化点

应助达人

嗯嗯

玉米的品种好多，个人觉得还是白玉米好吃糯糯的，合适整个水煮吃。黄玉米甜甜的，打成玉米汁好喝。