食品安全/营养与健康
mengzhaocheng
第1楼2019/10/26
其实一天三餐中,也就晚餐能够坐下来好好吃一下
emmalee07
第2楼2019/10/26
我一般晚上就控制食量 八分饱就行
yy_0324
第3楼2019/10/27
饮食以七八分饱为宜,每餐摄入量以没有饥饿感、舒服为宜。少食多餐可避免暴饮暴食对身体带来的损害,对一些老年人及患有胃病的人来说,少吃多餐可能更为有益。
第4楼2019/10/27
我基本上到晚上都要吃的比较多
第5楼2019/10/28
那要消化一段时间了
gongdw
第6楼2019/10/29
这也要看晚上几点睡觉。
第7楼2019/10/29
是啊,不太科学。
第8楼2019/10/29
是的
第9楼2019/10/30
以后习惯要改一下了。
第10楼2019/10/30
恩恩 对自己好啊
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