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学习减脂的正确方法

食品安全/营养与健康

  • 减脂的正确方法应采取“有氧＋力量＋放松”顺序，才能保证肌肉含量不丢失，千万不要靠节食减脂，这样只会使肌肉含量大量丢失。当肌肉丢失速度快于脂肪时，肌肉就会萎缩，最终导致静息代谢率降低。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2019/11/05

    应助达人

    是的，靠节食减肥反弹比较厉害

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  • emmalee07

    第2楼2019/11/06

    应助达人

    一般都最后都会控制不住 狂吃 然后就胖了

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:是的，靠节食减肥反弹比较厉害

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  • mengzhaocheng

    第3楼2019/11/07

    应助达人

    是的，还是得锻炼。

    emmalee07(v3057315) 发表: 一般都最后都会控制不住 狂吃 然后就胖了

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  • emmalee07

    第4楼2019/11/07

    应助达人

    锻炼很累啊

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，还是得锻炼。

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  • mengzhaocheng

    第5楼2019/11/08

    应助达人

    那也没办法。

    emmalee07(v3057315) 发表: 锻炼很累啊

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  • emmalee07

    第6楼2019/11/08

    应助达人

    是的 没有其他的办法

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 那也没办法。

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  • mengzhaocheng

    第7楼2019/11/12

    应助达人

    是啊。

    emmalee07(v3057315) 发表: 是的 没有其他的办法

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  • emmalee07

    第8楼2019/11/12

    应助达人

    就是啊

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是啊。

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  • czcdczg

    第9楼2019/11/13

    也就是说运动减肥，而不是节食减肥。

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  • mengzhaocheng

    第10楼2019/11/14

    应助达人

    运动减肥更健康。

    czcdczg(czcdczg) 发表:也就是说运动减肥，而不是节食减肥。

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