酸奶的功效

应助达人

酸奶也能够开胃，多喝点能够帮助消化

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风味不错 我喜欢

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老酸奶稠稠的 特别好

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是的，很多人都喜欢

酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适适合高血脂的人饮用。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平，所以大病初愈者多喝酸奶，对身体的快速恢复有着重要的作用，能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

入睡前可以泡澡、泡脚，喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。