高糖/低糖水果

应助达人

高糖和低糖还是和个体的吸收有关。现在用糖也是过度，所以提鲜的东西全都是加糖来实现，糖尿病人们选择食物可是难了。

学习高糖/低糖水果，了解水果针对高糖/低糖的内含。

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高糖的水果比较好吃

高糖水果：香bai蕉、葡萄、荔枝、甘du蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘zhi莓 、金桔 、芒果dao 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等。
西瓜的糖份的确是高,但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收的，不像淀粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事。

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高糖的都是我爱吃的

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水果就是甜甜的好吃

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