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不适宜空腹食用的水果

北京来亨

2021/12/13

食品安全/营养与健康

鲜荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

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北京来亨

第1楼2021/12/13

一次不吃太多，应该都没有问题

0

yy_0324

第2楼2021/12/14

多了解，适宜选则。

0

xiahuanihao

第3楼2021/12/14

这些食用的水果好，但不适宜空腹！

0

mengzhaocheng

第4楼2021/12/14

应助达人

看来这些水果需要在餐后吃啊

0

mengzhaocheng

第5楼2021/12/14

应助达人

和喝酒一样，需要先吃点东西垫垫。
xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:这些食用的水果好，但不适宜空腹！

0

JOE HUI

第6楼2021/12/14

应助达人

感谢老师分享知识

0

穿越时空

第7楼2021/12/14

先吃点东西，但不要吃太饱再吃它们。

0

ztyzb

第8楼2021/12/15

应助达人

适可而止。

0

北京来亨

第9楼2021/12/15

yy_0324(yy_0324) 发表:多了解，适宜选则。

0

北京来亨

第10楼2021/12/15

xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:这些食用的水果好，但不适宜空腹！

0

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