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喝豆浆要注意的一些地方
yy_0324
2021/12/24
私聊
食品安全/营养与健康
喝豆浆注意的方面:
??喝酒要适量,多了会醉,影响身体健康!
??喝牛奶也要注意品牌,避免类似“三聚氰胺”的物质,损坏身体!
??喝些豆浆吧,自己购大豆,“东北大豆不错!”自己磨制,放心呀!但喝豆浆也要注意:
1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。
2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。
3.忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。
4.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
5.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。
6.忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
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私聊
mengzhaocheng
第1楼
2021/12/30
应助达人
早餐喝杯豆浆也是蛮不错的
0
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+关注
私聊
yy_0324
第2楼
2021/12/31
旱餐豆浆来相伴!
0
发表回复
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