食品安全/营养与健康
啊米
第1楼2021/12/30
要养生啦,快来学习。
mengzhaocheng
第2楼2021/12/30
有最适宜的量,也不是喝的越多越好
xiahuanihao
第3楼2021/12/31
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式,人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
第4楼2022/01/03
水是生命之源,不可或缺的。
yy_0324
第5楼2022/03/02
喝水可软化肠道粪便,粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动,帮助排便,肠道健康很重要。
第6楼2022/03/10
建议养成晨起喝杯温水(300~500毫升)的习惯,成年人每天饮水不应少于1500毫升,有助促进肠道蠕动。
第7楼2022/03/14
适量饮水很重要,水是生活必需品!
第8楼2022/06/28
气温高时,很多人喜欢喝凉水或冰水,这样会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度10℃—30℃。
第9楼2022/06/28
喝水要喝白开水!
第10楼2022/07/02
经常待在空调房内,容易导致水分流失,而吹风扇更易造成体液损失,因此需要多补充水分,水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是最佳选择。
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