便秘可以吃这些水果。猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果，促进大肠运动的效果更好，再配合比如木耳、银耳、海带、燕麦等食物效果更好。 2）肝火旺盛的人，一般有口干、口苦、眼屎比较多、鼻腔比较干燥、心烦易怒等表现。如果肝火旺盛，可以来一杯铁观音。

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