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爱吃面还想控血糖呀

食品安全/营养与健康

  • 爱吃面还想控血糖，要注意以下几点：选口感筋道的面，口感越筋道，GI越低；煮熟即可，因为煮的时间越长，淀粉暴露越多，越容易升血糖；控制量，每次的量控制在130~200克（熟面条）；搭配充足的蔬菜和蛋白质类食物。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2023/05/05

    应助达人

    血糖高了要注意忌口，不能喜欢吃什么就吃什么

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2023/05/11

    学习了——吃面还想控血糖的方法。赞

0
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