食品安全/营养与健康
mengzhaocheng
第1楼2023/05/29
这类脂肪更健康一些
xiahuanihao
第2楼2023/05/31
我们大多数人都缺乏真正的好脂肪，也就是Ω-3和Ω-6两种脂肪(由多不饱和脂肪提供)。鱼(特别是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼、三文鱼等)和种子(如亚麻籽、南瓜籽、向日葵籽、芝麻、玉米、大豆等)里面含量最多。
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