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【“仪”起享奥运】适合夏天饮用的生脉饮

小卡

2024/08/01

中药/天然药检测

适合夏天饮用的生脉饮

生脉饮是一种传统中药方，特别适合在夏天使用。它由三种主要药材组成：人参、麦冬和五味子。

制作方法：五味子2克、人参3克、麦冬5克。

做法：将药材洗净后，加入600毫升的水，慢火熬煮成200毫升，煮好后分数次温饮。

人参补气，麦冬滋阴，五味子收敛，可以有效补充身体的气阴；生脉饮有助于提高心肺功能，特别适合心律不齐、气短乏力的人；对于夏季容易疲倦、出汗多的人，生脉饮可以帮助恢复体力。

虽然五味子在夏季有多种好处，但并非所有人都适合食用。特别是感冒、脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、高血压、糖尿病患者和孕妇、儿童应在医生指导下服用。

五味子的食用量也需要控制，过量食用可能会引起不适。一般建议每次食用量不宜超过10克。

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