【“仪”起享奥运】夏天为什么要用五味子

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2024/08/01

私聊

食品安全/营养与健康

夏天使用五味子有很多好处，特别是在中医养生中。五味子具有五种味道（酸、甜、苦、辛、咸），因此可以调理五脏（心、肝、脾、肺、肾）。

1.补五脏之气

夏天容易出汗，导致气阴两虚，五味子可以帮助补充五脏之气，改善身体的整体功能，特别适合在夏季使用。

2.保护肝脏

五味子对肝脏有保护作用，能够减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。对于夏季因饮酒、熬夜等不良生活习惯而加重的肝脏负担，五味子有一定的缓解作用。

3.补气助眠

对于夏季因高温而出现的气虚、乏力、失眠等症状，五味子有一定的缓解作用。

特别是与麦冬、人参等配伍成生脉饮饮用，效果更佳。生脉饮不仅能补气生津，还能改善睡眠质量，适合夏季易疲劳、失眠的人群。

4.增强免疫力

五味子含有丰富的营养成分，如多种维生素和微量元素，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，从而有助于预防夏季常见的感冒、中暑等疾病。

5.抗氧化、延缓衰老

五味子中含有多种抗氧化成分，如五味子素、五味子酸等，这些成分能够清除体内的自由基，减缓细胞的衰老过程，有助于保持年轻状态。

6.敛汗止泻祛湿

五味子味酸，中医认为“酸”能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴。有助于保持体内津液的平衡，防止因出汗过多而导致的身体虚弱和不适。

7.滋阴补肾

在中医理论中，五味子被认为具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。