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【“仪”起享奥运】中医为什么建议早上艾灸

城头变幻大王骑

2024/08/01

中药/天然药检测

在早上艾灸，首先能够顺应天时，更好地提升人体的阳气。
艾灸，这一古老而神奇的疗法，不仅拥有温通经络、调和气血的神奇功效，更能在阳气初升的清晨，为身体注入一股勃勃生机。艾灸特定的穴位，就像是在启动体内的阳气发动机，让它在阳光的照耀下更加旺盛地流转。这一过程不仅能让你的身体抵抗力和免疫力得到显著提升，更能在清晨便赋予你满满的精神与活力，让你的一天都充满阳光与希望。

从气血运行的角度来看，早晨人体的气血相对较为平稳。
此时进行艾灸，有助于促进气血更加通畅地运行。气血是维持人体生命活动的重要物质基础，当气血畅通无阻时，身体的各个器官和组织才能得到充分的滋养和濡润，各种不适症状也会随之减轻或消失。早上艾灸就像是为气血运行打开了一道顺畅的通道，让生命之流奔腾不息。
早晨艾灸对身体的脏腑机能也有着积极的影响。
经过一夜的休息，身体处于相对放松和修复的状态，此时艾灸可以进一步强化这种修复效果，帮助身体更好地调整和恢复。它可以改善脏腑功能，调节内分泌，增强身体的自我调节能力。尤其对于一些慢性疾病患者或身体虚弱者来说，早上进行艾灸更能体现出其独特的优势。
早上艾灸养生选哪些穴位？

足三里好处：可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿等，能增强身体免疫力，改善胃肠功能。

中脘穴好处：能和胃健脾、降逆利水，对胃部不适、消化不良等有改善作用。
关元穴好处：有培元固本、补益下焦的功效，有助于提升阳气，改善生殖系统功能。
神阙穴好处：可温阳救逆、利水固脱，对脾胃虚寒、腹痛腹泻等有缓解效果。
当然了，对于上班族来说，周一至周五早上要上班，早上根本没有时间艾灸，建议在周六周日的早上也是可以的。另外，如果早上没有时间，最好也是在上午艾灸，尽量不要在下午或者晚上。

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