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秋季干燥更易发生便秘

食品安全/营养与健康

  • 秋季干燥，更易发生便秘。成年人每天应摄入25—30克膳食纤维，高血脂、高血糖等慢性病患者应摄入更多。秋天应季水果中，石榴是补膳食纤维的冠军，吃半斤（250克）就能摄入12克左右，接近推荐摄入量的一半。
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    +关注 私聊

  • 燕子

    第1楼2024/09/09

    回家去吃石榴，这么好别浪费了。

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2024/09/09

    干燥便秘，都要注意！

0
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