【转帖】喝牛奶的学问

还好都是喝包装的牛奶，没有煮的习惯，最多就是放在热水里泡泡，喝的时候没那么凉。

冷就热一下，热就喝冷的

介绍的应该是鲜奶更多吧

微波一下也可以

应助达人

有时晚上睡觉前喝一点据说对睡眠有好处。

我一般平时都不爱喝，就是夏天的时候会买些酸奶、优酸乳放在冰箱里，当饮料喝，哈哈

喝酸奶有营养。

牛奶可以多喝吗？
美国哈佛大学食物科学家华尔特？维烈特教授说，不要以为大量喝牛奶就可以预防骨折。他对这问题研究了30年,发现饮用乳制品和强健的骨骼并无关连。美国康奈尔大学生物化学家柯林？康贝尔更进一步警告，关心骨骼健康的人千万不要喝太多牛奶，因为牛奶中的蛋白质会制造一种破坏骨质的酸，这会造成骨质疏松。　

据报道，酸牛奶中的胆硷含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。