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老年人应防摄入保健食品重金属带来的健康隐患

依风1986

2014/03/16

食品重金属及有害元素检测

现代人生活水平越来越好，对保健也越来越重视，尤其是老年人，但是现今一些保健食品重金属超标的负面消息却时常困扰他们，那么该如何选择安全的保健食品，又该怎样避免这些保健食品重金属的伤害呢？

首先是慎重选择，老年人年龄比较大，脾胃自然就比年轻人虚弱一些，消化功能也不如从前，选择保健食品就需要更加谨慎，一定要避免保健食品重金属的问题，这个时候最好能通过选择一些适合自身条件、有针对性的保健食品来保养。

其次是要多锻炼，提升自身体质，少用一些大补的保健药品，选择适合自己的温补型保健品，老年人身体代谢功能比较弱，如果食用过多的补药不仅起不到保健的作用，而且还不利于身体健康。比如鹿茸、人参、冬虫夏草等食用过多，就会出现鼻子出血、口干咽燥等症状。如果想进补的话，也一定要在专业人士的指导下进行服用。

还有就是要调整好心态和作息时间，尤其是在使用保健食品的时候，更应该加强锻炼，保持好心情，因为过于激动就会使血压升高、心跳速度加快，使原本已经硬化的心脑血管发生破裂后出血，从而诱发心肌梗塞、中风等疾病。老年人养生就要保持一个良好的心态，才会拥有更好的心情。这样更有利于身体各项机能的正常运作，体质好了，对保健食品重金属的抵御、排除能力也就更强了。

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symmacros

第1楼2014/03/16

应助达人

不知道哪些保健品的重金属容易高呢？

0

huangza

第2楼2014/03/17

应助达人

现在不光是老年人，保健食品在各类人群中都要合理应用。

0

秋刀鱼_66

第3楼2014/03/17

没用过保健食品,总觉的没有效果，吹嘘的厉害

0

依风1986

第4楼2014/03/17

应助达人

容易忽视的一方面
huangza(huangza) 发表:现在不光是老年人，保健食品在各类人群中都要合理应用。

0

依风1986

第5楼2014/03/17

应助达人

可能民众辨别能力还比较弱，市场主流也比较鱼目混珠
秋刀鱼_66(v2825652) 发表:没用过保健食品,总觉的没有效果，吹嘘的厉害

0

依风1986

第6楼2014/03/17

应助达人

海洋保健品重金属含量超标的貌似比较多
symmacros(jimzhu) 发表:不知道哪些保健品的重金属容易高呢？

0

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